Det å ta vare på seg selv er ikke meg først, men – MEG OGSÅ

 Hei min venn

Det er så mye lettere å tenke på, kjenne etter sine egne behov, meg , når overskriften er sånn, – ikke meg først , men meg også.

Synes ikke du også det?

Eller er det i det hele tatt vanskelig å kunne vite hva behovet ditt….hva du egentlig føler og har lyst til er?  Slik var det for meg i mange år. Det var så mange som hadde behov for en bit av meg, og jeg ønsket av hele mitt hjerte at de skulle ha det bra og få dekket sine behov. Kjenner du deg igjen eller kjenner du deg igjen i bare noe?

Jeg har bestemt meg for å ta en uke som jeg kaller «En pleiemegselvuke» Det er ikke store mål med spahotell opphold etc. (selv om også det hadde vært innafor) Nei det er de små  daglige lukene jeg vil  rydde litt plass for, sammen med deg. Slik at vi kan ha noen tider i døgnet som vi kan gjøre noe som er godt for oss selv også.

Jeg legger ut en video i 7 dager om tips du kan gjøre, bare for at du skal få noen ideer.

• Først er det viktig å kjenne etter hva du ønsker, hva behovet ditt er. Hva som gjør deg glad og skaper den gode følelsen.
• Deretter å få skrevet det ned i «Almanakken» din.   At du rett og slett har en avtale den og den dagen kl. da og da 😉
• Deretter må du love deg selv å være tro mot disse avtalene, hvis noen spør deg om ett eller annet ,  står det svart på hvitt i boken din at du allerede har en avtale. Hvem du har den med eller hva du skal er det ingen som har noe med. Sier du JA til noe annet på det samme tidspunktet sier du samtidig NEI til deg selv – og DET vil du ikke vel?

Du behøver ikke bestemme deg for hva du skal gjøre på det tidspunktet flere dager i forveien , men vit at den tiden er satt til deg  og det du har lyst til å gjøre uten forstyrrelser.

Dette her er faktisk en treningsuke hvor du lærer deg til å ta noen «Timeouter» flere ganger i uken. (gjerne litt hver dag)

Det tar tid å få etablert nye vaner så det må gjøres helst hver dag slik at det blir helt naturlig for deg. Hjernen din oppfatter nye ting som en trussel til det etablerte , så regn med å få motstand – og motstanderen er deg selv.

Følg med på video innleggene mine på FB siden Skap Din Fremtid,

Jeg ønsker deg lykke til, og kom gjerne med noen kommentarer og tips , jeg vil sette stor pris på det .

Gode tanker for de nye vanene .

Gunn