• Hjem
  • Hva kan jeg tilby deg?
    • COACH/MENTOR
  • Eteriske oljer av terapeutisk grad
  • Om meg
  • Kontakt meg
  • Hjem
  • Hva kan jeg tilby deg?
    • COACH/MENTOR
  • Eteriske oljer av terapeutisk grad
  • Om meg
  • Kontakt meg

Utmattelse og Skam

27. november 2020

Hvorfor er det skambelagt å være utmattet eller ha fatigue? Er dette bare en følelse den det gjelder har, eller er det en følelse som kommer av at en ikke lenger blir «regnet med» og har samme «status» om frisk?

Emosjonell utmattelse oppstår gjerne når det ikke er harmoni eller balanse mellom det å gi å få. Dette gjelder på alle områder i livet og det er gjerne deg som alltid har vært og er et -JAmenneske.

Dette gjelder innad i familien, vennegjengen og eller jobb. Du stiller alltid opp! Du er lett å spørre og du er lett å be – du er alltid blid og ingen ser hvor sliten du er og har blitt. Kanskje du ikke helt forstår det selv heller

Det er godt å bli regnet med og det er godt å bli likt, men blir du sett, ? Sett uten at du har gjort og gjør en fremragende jobb, stått på litt ekstra, bakt disse kakene som skal loddes ut, stilt opp og hjulpet gamle foreldre, passet barnebarn, STILT OPP STILT OPP OG STILT OPP.

Hvor ble det av tiden og overskuddet til deg selv?

Det har ikke alltid vært lett å få en timeout/alenetid i en familiesituasjon hvor det kanskje er barn med spesielle utfordringer. Eller barn som krever mye oppmerksomhet , en fraværende ektemann eller samboer som ikke ser hvilken belastning dette er for deg. Gamle og eller hjelpetrengende foreldre som lurer på om du ikke kommer på besøk snart.

OG , eller permisjoner på jobben og du er redd for å ikke gjøre god nok jobb slik at du ikke får være den som får beholde jobben.

DET ER GJERNE DU SOM HAR VÆRT «STERKE OVER TID…………..

Når det er du som alltid har stilt opp og hjulpet andre, vært den sterke og taklet alt …………DA er det å si ifra , sette ned foten og si ifra at du ikke orker mer føles både unormalt og vanskelig.

Begeret er fullt…………..

Du orker ikke heller ikke konfliktene og det å argumentere ,og det er skamfullt å be om hjelp, Og jeg har spurt meg selv, » Hvorfor er det og føles det sånn» ???

Har du alltid måttet gi og prestere for å bli sett og hørt? Er dette noe som henger igjen helt fra barndommen? Dette at du burde klare og meste , gi uselvisk og at alle andre kommer først.??

Det å være å komme i den situasjonen og måtte være den som må be om hjelp – være en mottagende part uten å yte noe tilbake, kan føles nedverdigende og skamfullt.

Jeg kjenner jeg blir berørt i skrivende stund. En sykepleier jeg kjenner var så skamfull da hun selv ble så syk av utmattelse at hun måtte legges inn på sykehuset. Skamfull tok hun et putetrkk over hodet for at ingen skulle kjenne henne igjen.

KJÆRE LESER, KJÆRE DEG!

Jeg vil at du skal forstå , og jeg håper du forstår, – at du selv er like verdifull som alle andre. At du ikke må prestere for å være fortjent kjærlighet og oppmerksomhet.

Når du kommer i en slik situasjon at du nesten ikke orker å stå opp om morgenen, ikke uthvilt etter en natts søvn, uopplagt, hjernetåke, mm………….da har det rett og slett gått for langt

Dette er ikke noe som har kommet «over natten», men bygget seg opp over tid

Jeg sier dette for at du skal bli oppmerksom på noen faresignaler, og at DU ER VERD Å ELSKE UANSETT

– DET ER IKKE FLAUT Å BE OM HJELP ELLER FØLE DEG MAKTESLØS, prøv å huske grunnen til at du er kommet dit du er i dag

Ønsker du noen å snakke med, tar jeg imot konsultasjoner på telefon , Facetime eller Zoom.

Mange gode tanker fra meg – Gunn

@skapdinfremtid.no

skamtimeoutUtmattelseUtmattelse og skam
Share

Helse  / Livsstil  / Mental trening

Gunn Gudmundson

You might also like

Hvorfor er det så vanskelig å be om hjelp ?
21. august 2020
Det å ta vare på seg selv er ikke meg først, men – MEG OGSÅ
30. september 2018
Bruker du mye energi på å tilpasse deg?
14. september 2017

Leave A Reply


Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • Gunn Gudmundson

  • Meld deg på mitt nyhetsbrev

  • Arkiv

    • januar 2021 (2)
    • desember 2020 (4)
    • november 2020 (5)
    • oktober 2020 (3)
    • september 2020 (2)
    • august 2020 (1)
    • juli 2020 (4)
    • juni 2020 (3)
    • mai 2020 (1)
    • mars 2020 (2)
    • januar 2020 (1)
    • desember 2019 (3)
    • oktober 2019 (1)
    • september 2019 (3)
    • juli 2019 (2)
    • juni 2019 (1)
    • mars 2019 (4)
    • februar 2019 (1)
    • oktober 2018 (2)
    • september 2018 (4)
    • august 2018 (3)
    • juli 2018 (3)
    • juni 2018 (2)
    • april 2018 (1)
    • februar 2018 (1)
    • januar 2018 (1)
    • november 2017 (5)
    • oktober 2017 (2)
    • september 2017 (7)


  • Popular Posts

    • "Du har kreft", sa stemmen i den andre enden av telefonen
      7. desember 2019
    • Kjørt for fort.
      30. august 2018
    • Hva gjør en 60 åring på en blogg?
      14. september 2018
  • Mental trening

    • "NYTTÅRSFORSETTER" 2 TIPS for å gjennomføre.
      17. desember 2020
    • Utmattelse og Skam
      27. november 2020
    • Gjennom tillit finner du krefter -Tvil og frykt er ikke...
      9. november 2020
    • Hva er selvutvikling - og hvorfor er det så viktig...
      29. oktober 2020

  • Helse

    • Føles livet ditt som en tvangstrøye?
      14. januar 2021
    • Resistente bakterier "Den nye pandemien"?? - Og Alternativer...
      10. desember 2020
    • Utmattelse og Skam
      27. november 2020
    • Når hormonene er på sirkus
      22. november 2020

  • Følg meg gjerne på Facebook

    Facebook Pagelike Widget

© Kopirett - Bris Konsult AS